Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una iniciativa impulsada desde 2003 por la International Association for Suicide Prevention (IASP) junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Para el período 2024-2026, la campaña internacional se desarrolla bajo el lema “Changing the Narrative on Suicide”, que puede traducirse como “Cambiar la narrativa sobre el suicidio”. La propuesta busca modificar la manera en la que las sociedades hablan sobre este problema, reducir el estigma y favorecer conversaciones más abiertas, responsables y orientadas a la búsqueda de ayuda.
Hablar de prevención no significa simplificar un fenómeno complejo ni atribuirlo a una sola causa. El suicidio puede estar relacionado con múltiples factores psicológicos, sociales, económicos, familiares y de salud, y cada situación necesita ser comprendida de manera individual.
Escuchar sin juzgar puede abrir una puerta a la ayuda
Muchas personas atraviesan momentos de sufrimiento intenso sin poder expresarlo con claridad. Por eso, generar espacios donde sea posible hablar de lo que pasa, sin minimizar ni responder con frases hechas, puede ser un primer paso importante.
La OMS y los organismos especializados remarcan que preguntar de manera directa y empática si una persona está atravesando ideas suicidas no “implanta” esas ideas ni aumenta el riesgo. Por el contrario, puede facilitar que alguien se sienta escuchado y pueda acceder a acompañamiento.
Uno de los principales obstáculos para pedir ayuda sigue siendo el miedo a ser juzgado. (Foto: Adobe Stock)
También es importante evitar respuestas que invaliden el sufrimiento, como “tenés que ponerle voluntad”, “hay gente que está peor” o “ya se te va a pasar”.
Escuchar implica estar presente, tomar en serio lo que la persona expresa y, cuando sea necesario, acompañarla a buscar ayuda profesional.
Señales de alerta y cambios que no conviene ignorar
No siempre existen señales evidentes, y ninguna conducta aislada permite predecir lo que va a ocurrir. Sin embargo, algunos cambios pueden indicar que una persona está atravesando un momento de especial vulnerabilidad.
Entre ellos pueden aparecer aislamiento, desesperanza intensa, cambios abruptos en el estado de ánimo, abandono de actividades habituales, dificultades persistentes para dormir, consumo problemático de sustancias o expresiones relacionadas con sentirse una carga o no encontrar salida.
También merecen atención los cambios marcados en la conducta, especialmente cuando se combinan con situaciones de crisis, pérdidas importantes, problemas económicos, conflictos familiares o antecedentes de trastornos de salud mental.
La prevención no depende únicamente de detectar señales. También requiere contar con servicios de salud accesibles, redes de apoyo, seguimiento profesional y políticas públicas que reduzcan barreras para pedir ayuda.
En este contexto, amigos, familiares, docentes, compañeros de trabajo y referentes comunitarios pueden cumplir un rol importante, no como sustitutos de los profesionales, sino como puentes hacia una atención adecuada.
Cambiar la narrativa: menos estigma y más acompañamiento
Durante mucho tiempo, el suicidio estuvo rodeado de silencio, prejuicios y explicaciones simplistas. El enfoque actual busca reemplazar esa mirada por otra basada en la prevención, el cuidado y la comprensión de que una crisis suicida puede atravesar a personas de diferentes edades, contextos y realidades.
Hablar responsablemente también implica evitar la romantización, los detalles innecesarios y las explicaciones lineales. No existe una única razón que explique una muerte por suicidio, y presentarla como consecuencia directa de un solo acontecimiento puede ser engañoso y perjudicial.
La campaña internacional de 2026 pone el foco justamente en esto: cambiar la narrativa significa pasar del silencio a la conversación, del juicio a la escucha y del estigma al acompañamiento.
La prevención también incluye fortalecer factores protectores: vínculos significativos, acceso a salud mental, apoyo social, espacios de pertenencia y posibilidades reales de pedir ayuda.
Ante una persona que expresa desesperanza extrema o ideas de hacerse daño, lo indicado es no dejarla sola, escucharla, retirar posibles riesgos inmediatos si es seguro hacerlo y buscar ayuda profesional o de emergencia.
En la Argentina, ante una situación de riesgo inmediato, se puede llamar al 911 o al 107, o concurrir a la guardia hospitalaria más cercana. También se puede contactar al Centro de Asistencia al Suicida (CAS) al 135 desde CABA y Gran Buenos Aires o al (11) 5275-1135 desde todo el país.
FUENTE: TN CONBIENESTAR
