Día del orgasmo: una guía para que las mujeres se conozcan más a sí mismas

“A diferencia del orgasmo masculino, visible a través del semen, el orgasmo femenino carece de señales evidentes en las mujeres que lo experimentan. Quizá por eso fue siempre misterioso”, plantea el doctor Bernardo Kupferberg (M.N. 62.974), sexólogo clínico, miembro de la comisión directiva de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana (SASH).

El experto asegura que son numerosos los estudios a nivel mundial que llegan a una misma conclusión: 1 de cada 10 mujeres nunca va a tener un orgasmo. “Esto es así y lo cito en mis conferencias”, remarca.

“Son muchas las mujeres con dificultades para llegar al orgasmo. Y la mayoría de quienes lo logran requieren estimulación del clítoris. Solo una proporción relativamente pequeña logra experimentarlo a través del coito”, describe Kupferberg, docente adscripto en ginecología de la Universidad de Buenos Aires.

La satisfacción física y emocional es más importante que el orgasmo

Según Claudia Petry, miembro de la Sociedad Brasileña de Sexualidad Humana (Sbrash) y especialista en educación sexual de la Universidad Federal de Santa Catarina (UFSC), Brasil, también es necesario abordar la “dictadura” del orgasmo, según la cual la mujer que no alcanza la sensación del orgasmo no es considerada normal en ciertas sociedades. “Lo más importante es tener una satisfacción física y emocional en la relación íntima, ya sea con una misma o con una pareja”, aconseja.

“Lo importante de la sexualidad es que no hagamos una gimnasia. No hay un tutorial de poses y pasos a seguir. Hay que descentralizar lo genital”, remarca Silvina Valente (M.N. 87.798), presidente de la Sociedad Argentina de Sexualidad Humana (SASH).

Qué hacer para tener un orgasmo

La masturbación puede ser clave para la salud sexual. No hay una manera correcta o incorrecta de masturbarse: se trata de descubrir qué tipos de contacto y sensaciones funcionan para la mujer, y es una forma de aprender a tenerlos. La mayoría de las mujeres que alcanzan el orgasmo con una pareja también tuvieron un orgasmo por la masturbación.

El ranking de posturas con las que hay más posibilidades de experimentar un orgasmo, según se ha demostrado, es el siguiente:

1. Estimulación manual.
2. Estimulación oral.
3. Penetración en cabalgada con estimulación manual al mismo tiempo.
4. Penetración a tergo (posición sexual comúnmente conocida como el perrito) con estimulación clitoriana.
5. Penetración en cabalgada sin estimulación.
6. Postura del misionero.

El beso, un atajo que acerca el orgasmo

Según Dani Fontinele, terapeuta sexual, sexóloga clínica y miembro de la Asociación Brasileña de Profesionales de Salud, Educación y Terapia Sexual (Abrasex), el beso tiene gran importancia para que la mujer alcance el clímax.

Un estudio realizado por la Universidad de Barcelona señala que besar estimula la liberación de neurotransmisores que generan diversas reacciones en las mujeres:

• La dopamina y la serotonina, que aumentan el placer
• La epinefrina, que aumenta la frecuencia cardíaca, el tono muscular y el sudor
• La oxitocina, que genera bienestar, afecto y confianza.
• La feniletilamina, que aumenta el deseo sexual en las mujeres, especialmente cuando se trata del primer beso, incluso en diferentes relaciones.

La experta dice que besar es algo íntimo, debido al intercambio de saliva, e importante para la preservación de las uniones. “Las parejas que tienen relaciones a largo plazo con una vida sexual satisfactoria, incluso con la edad, mantienen el contacto físico e íntimo y también el beso”.

Fuente: Conbienestar