Categoría: DEPORTES
Una investigación comprobó que entrenar el autocontrol emocional mejora el desempeño deportivo
Un estudio muestra que sumar entrenamiento mental al físico ayuda a gestionar mejor las emociones. La clave está en aprender a autorregular el cerebro.
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El entrenamiento nocturno influye en el descanso, el metabolismo y la recuperación muscular, según un estudio
Mientras algunos eligen la mañana para activarse, otros encuentran al final del día el momento ideal para ejercitarse.
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La combinación justa de ejercicio, nutrición y sueño para un 2025 en equilibrio
Expertos en salud recomiendan actividad física moderada, buena alimentación y descanso adecuado para mantenerse saludables en el año entrante. Consejos para enfocarse y aumentar el bienestar.
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El deporte apto para todos los niveles que mejora el estado de ánimo y la vida social
Tuvo un resurgimiento tras la pandemia, convirtiéndose en una de las disciplinas más populares debido a que fomenta la comunicación y el compañerismo y mejora la salud mental.
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Tras la polémica de género con Imane Khelif, especialistas explican qué es el hiperandrogenismo
El debate tiene diversas aristas. Por un lado, sus contrincantes tienen razón, el rendimiento de ella es evidentemente mayor al promedio natural. Sin embargo, tener niveles altos de testosterona no es una exclusividad de los hombres.
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Un estudio determinó en cuánto tiempo se empiezan a notar en el cuerpo los cambios derivados del ejercicio
El trabajo reveló datos precisos sobre los efectos de la actividad física y los beneficios de su práctica.
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Cómo la tecnología aporta al bienestar en la práctica del running
Con incorporaciones en el calzado deportivo, las innovaciones mejoran la experiencia de los corredores.
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Cómo es el ejercicio simple y sencillo que fortalece y mejora la flexibilidad de los músculos
Es una técnica que utiliza el peso corporal como resistencia. Cómo abordar y modificar el movimiento para obtener todas las ventajas.
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Radio Taiso, la singular rutina de ejercicios que ayuda a vivir más y mejor
En Japón, se practica a diario y desde hace casi cien años. Es una serie de actividades de calistenia que llena de energía y ayuda a mejorar resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad.
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Inteligencia artificial en el fútbol: el plan de Google para inyectar automatización en las canchas
Una división de la compañía estadounidense trabaja en colaboración con el Liverpool de la liga inglesa en el desarrollo de una herramienta que ayuda a los entrenadores a tomar decisiones.
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Yoga en silla, la tendencia de fitness para todas las edades
Aunque las posturas se realizan sentados o apoyados en la silla, se requiere activación muscular para mantener la estabilidad y el equilibrio.
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El sencillo hábito que permite a los mayores de 65 años alargar su vida
Se trata de una actividad que ayuda a mantener un peso saludable, fortalecer los huesos y músculos, mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2.
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